Fitness plus, emisija

01/12/21

Fitness plus, emisija

SAŽETAK

Prva tema Fitness plusa je gluteus odnosnu muskulatura koja oblikuje stražnji dio tjela, dno zdjelice, noge. 

Prva tema je gluteus odnosnu muskulatura koja oblikuje stražnji dio tjela, dno zdjelice, noge, a iznimno je bitan kompleks za stabilizaciju lumbalne kralježnice, pokretač kuka, odnosno bitan za nožnu stabilnost.

U nastavku pogledajte kako vježbati mobilnost, stabilnost, kordinaciju i agilnost...kažu konopi su odlični, a pokazat ćemo nakoliko jednostavnih vježbi.

Mentalni Trening govori što su vrijednosti i kako nam one pomažu,primjer iskrenost, ljubav, vjera a koristimo ih svjesno ili nesvjesno. Ako uspijemo spojiti vrijednosti npr. težak rad i vježbanje više ćemo ustrajat i trudit zato jer je to povezano s našim vrijednostima.

I za kraj flow vježba na otvorenom.

 

Moglo bi vas zanimati...